解讀：

一、什么是慢性病

慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎、肺氣腫等）精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點。

二、慢性病引起原因

受經濟社會、生態環境、生活方式、遺傳等多種因素影響，吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒是慢性病的重要危險因素

三、如何預防慢性病？

實行科學的生活方式和自我料理是預防和控制高血壓的有效方法。

（1）安排好既有規律又富有活力的生活；

（2）自我控制精神情緒；

（3）適量運動，健身強體；

（4）少吃鹽，合理飲食與營養；

（5）患病者嚴格執行醫囑，堅持長期合理用藥。